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熱量 851kcal（1人分）
塩分 2.8g（1人分）
とんカツは、4～5等分に食べやすく切る。三つ葉は長さ2cmに切る。耐熱の器にご飯を1/2量ずつ盛り、のりをちぎって等分に散らす。それぞれにしょうゆ小さじ1/2～1をかけてとんカツを1/2量ずつのせ、チーズを等分に散らす。
それぞれにふんわりとラップをかけて、1つずつ電子レンジ（500W使用）で3分ほど加熱する。チーズが溶けたら取り出し、三つ葉を等分に散らす。
レシピ掲載日： 2006.2.2
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