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こねつけ

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更新日 2024/4/2

こねつけ
撮影 榎本修

残ったご飯に粉を加えて、パリッパリに焼きました。甘いみそだれが、あとを引くおいしさです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約600円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      12枚分
      • みそだれこねつけ

        • 残りご飯
          200g
        • 強力粉
          大さじ5
        • みそだれ

          • 信州みそ
            大さじ4
          • 砂糖
            大さじ4
          • 小さじ2
          • 白いりごま
            大さじ2
          • くるみの粗みじん切り
            大さじ2
      • にら入りこねつけ

        • 残りご飯
          150g
        • にら
          1/3
        • 信州みそ
          大さじ1
        • すりごま
          小さじ2
        • 強力粉
          大さじ6
      • サラダ油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        みそだれこねつけ用の残りご飯と強力粉をボールに入れ、水1/4カップを加えて、手で練る。ご飯がつぶれかけ、少し粘りが出てくればOK。
      2. 2
        たねをざっと6等分して丸める。1つずつ手のひらでつぶしながら、厚さ5~7mmに丸くのばす。
      3. 3
        みそだれの材料の、みそ、砂糖、酒を1/2量ずつ器に入れ、それぞれにごまとくるみを加えてざっと混ぜ、2種類のみそだれを作る。
      4. 4
        フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、たねを入れる。焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼く。3枚ずつごま入りとくるみ入りのみそだれをのせて火を止める。 (ごまみそつき1枚分170kcal、くるみみそつき1枚分168kcal) ----にら入りこねつけ---- にらは長さ1cmに切る。にら入りこねつけの材料をボールに入れて水大さじ6を加え、みそだれこねつけと同様に練り、弱火でこんがりと焼く。味がついているので、そのままいただく。 (1枚分92kcal)

      レシピ掲載日 1995.5.2

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                  主菜

                  あじの南蛮漬け

                  • 241kcal
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                  • 37kcal
                  副菜

                  めかぶとえのきのごまマヨあえ

                  • 63kcal

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