主菜

れんこんとツナのトースターグラタン

(件)

更新日 2025/10/22

撮影 澤木央子

簡単ホワイトソースをからめて、こんがりと。チーズとの相性が◎。

(件)

更新日 2025/10/22

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    525kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん(大)
    11節約240g相当
  • 玉ねぎ
    1/41/4個約50g相当
  • しめじ
    80g
  • ツナ缶詰(70g入り)
    1
  • 牛乳
    1と1/2カップ
  • ピザ用チーズ
    50g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • バター
    30g
  • 小麦粉
    小さじ4
  • 小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    れんこんはよく洗い、皮つきのまま幅3~5mmの半月切りにする。玉ねぎは粗いみじん切りにし、しめじは石づきを切り落として細かくほぐす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル小さじ1を中火で熱し、れんこんを炒める。透き通ってきたら、いったん取り出す。

  3. 3

    フライパンをさっと拭いてバター30gを中火で溶かし、玉ねぎ、しめじを炒める。玉ねぎが透き通ったらツナを汁ごと加え、弱火にする。小麦粉小さじ4を加えてさらに炒め、牛乳を2~3回に分けて加えて混ぜ、とろみがついたら、塩小さじ1/2~2/3を加えて火を止める。れんこんを戻し入れて全体を混ぜる。耐熱皿に等分に入れ、チーズを散らす。オーブントースター(1000w)で6~7分焼く。

初出 オレンジページ 2024年10/2売号