主菜
じゃがたまにんじんのチヂミ
更新日 2025/6/16
撮影 広瀬貴子
ストック野菜の定番たちも、じつは粉もの向きなんです。
更新日 2025/6/16
- 費用目安
約350円
- カロリー
304kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1/4個
- にんじん（小）1本
生地用
- 溶き卵1個分
- 小麦粉1/4カップ
- 片栗粉1/4カップ
- 塩ふたつまみ
たれ
- 万能ねぎの小口切り6本分
- しょうがのみじん切り少々
- しょうゆ小さじ2
- 酢小さじ2
- 砂糖ふたつまみ
- 好みで一味唐辛子少々
- ごま油小さじ2
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむき、縦にせん切りにする。にんじんは皮をむき、長さ5cmに切ってから、縦にせん切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。ボールに生地用の材料を入れてよく混ぜ、野菜を加えて全体がなじむまで混ぜる。たれの材料を混ぜる。
- 2
フライパンにごま油を中火で熱し、【1】を流し入れて広げる。3分ほど焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返して、フライ返しなどで押さえながら、3～4分焼く。食べやすく切って器に盛り、たれをつけていただく。
初出 Cooking 2016年2月号
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