
副菜
ズッキーニのパリパリチヂミ
更新日 2024/4/4

撮影 邑口京一郎
薄切りのズッキーニをパリッパリのころもが包み、食べたことのない新食感に
更新日 2024/4/4
- 費用目安
約220円
- カロリー
218kcal
- 塩分
1.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- ズッキーニ1本
ころも
- 中力粉(または薄力粉)各1/2
- 水各1/2
- 塩小さじ1/4
- 小麦粉適宜
酢じょうゆだれ
- ねぎのみじん切り各1
- 酢各1
- しょうゆ小さじ2
- ごま油小さじ1/2
- 好みでコチュジャン適宜
- ごま油大さじ2
作り方
調理
- 1ズッキーニはへたを切り、スライサーで縦に薄切りにする。バットにころもの中力粉と塩を入れる。水を少しずつ加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
- 2別のバットにズッキーニを入れ、小麦粉を薄くまぶす。【1】のころものバットにズッキーニを少しずつずらすように並べ、15×15cmくらいの正方形にまとめて、全体をころもにくぐらせる。
- 3フライパンにごま油を弱めの中火で熱する。【2】をころもをかるくきって入れ、5分ほど焼く。ときどき木べらで押さえる。酢じょうゆだれの材料を混ぜ合わせておく。
- 4カリッとしたら上下を返し、さらに3分ほど焼く。取り出して食べやすく切り、酢じょうゆだれと、好みでコチュジャンを添える。
初出 Cooking 2022年3月号