主食

しらたき麺の台湾風混ぜそば

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 南雲保夫

ぷりぷりのめんにスパイシーなひき肉とにらがからんで、食べごたえ抜群!

(件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    391kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

1人分
  • しらたき
    1
  • 豚ひき肉
    100g
  • にら
    1/4
  • 卵黄
    1個分
  • 削り節
    適宜
  • 焼きのり
    適宜
  • たれ

    • 大さじ1
    • オイスターソース
      小さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
    • にんにくのすりおろし
      少々
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    にらは小口切りにする。たれの材料を混ぜる。

  2. 2

    ざるにしらたきを入れて水けをきり、塩小さじ1をふってもむ。塩を水で洗い流し、水けをきる。鍋に800mlの湯を沸かし、塩小さじ1強を加えて混ぜ、煮立たせる。しらたきを加えて2~3回混ぜ、中火で3分ほどゆでる。ざるに上げ、水けをきる。

    【ポイント】
    パスタをゆでるときに塩を入れるように、めんに塩味がつくと、おいしさが段違い。独特のくせも抜くことができます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油小さじ1を入れて強めの中火で熱し、ひき肉をほぐしながら炒める。色が変わったらたれを加え、全体にからまるまで炒める。

  4. 4

    器にしらたきを盛りつけ、【3】、にら、削り節、ちぎったのりをのせ、中央に卵黄をのせる。混ぜながらいただく。

初出 オレンジページ 2021年1月号

 
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