主菜

れんこんの鮭はさみ天ぷら

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 澤木央子

はさむのはシンプルに塩鮭オンリー! カラッと揚げ、何もつけずにそのままどうぞ。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約530円

  • カロリー

    359kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん
    1
  • 甘塩鮭の切り身
    2切れ
  • 白いりごま
    大さじ1/2
  • 青じその葉
    6
  • 小麦粉
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    れんこんは皮をむいて12等分の輪切りにする。鮭は皮と骨を除き、それぞれ横に6等分のそぎ切りにする。れんこん2枚で鮭2切れをはさみ、側面を整える。残りも同様にする。ボールに水1/4カップ、白いりごまと、小麦粉1/4カップをふるって入れ、さっくりと混ぜてころもを作る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れ、中温※に熱する。【1】のれんこんと鮭をころもにくぐらせて油に入れ、返しながらからりとするまで6~7分揚げ、油をきる。器に青じそとともに盛る。 ※170~180℃/乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。

初出 オレンジページ 2019年10月号