副菜
梅キャベツのチーズのり巻き
更新日 2025/6/20
撮影 広瀬貴子
のりの風味とチーズのこくが、梅肉を加えたキャベツと絶妙なハーモニーを奏でます。
更新日 2025/6/20
- 費用目安
約620円
- カロリー
224kcal
- 塩分
1.9g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- 市販のせん切りキャベツ1袋※1袋約150g相当
- スライスチーズ2枚
- 焼きのり（全形）1枚
- 梅干し1個※1個約15g相当
- 白いりごま小さじ1
- サラダ油小さじ1
作り方
下準備
・焼きのりは横半分に切る。
・梅干しは種を取り、包丁でたたく。
調理
- 1
キャベツは袋の口を開け、梅肉と白いりごま、サラダ油小さじ1を加える。キャベツがしんなりするまでもみ、水けをきる。
- 2
焼きのり1切れを縦長に置き、手前にチーズ1枚をのせて梅キャベツの1/2量をのり全体に広げる。手前からしっかりと巻き、食べやすい大きさに切る。残りも同様に作る。
初出 オレンジページ 2020年9/17売号