副菜

ズッキーニとまぐろの酢みそあえ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 川浦堅至

独特な食感のズッキーニとの新鮮な組み合わせ。酸味のある味つけは、箸休めにもぴったりです。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    93kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • ズッキーニ
    1
  • まぐろのぶつ切り(刺し身用)
    80g
  • 白すりごま
    適宜
  • 少々
  • 砂糖
    大さじ1
  • 大さじ1
  • みそ
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにし、塩少々を加えた熱湯で1分ほどゆでる。冷水にとってさまし、水けをきってかるく絞る。砂糖、酢、みそ各大さじ1を耐熱のボールに入れてよく混ぜ合わせ、ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱して酢みそを作る。

  2. 2

    ボールにズッキーニを入れ、酢みそを加えてあえる。まぐろを加えてかるく混ぜ、器に盛って、すりごまを散らす。

初出 Cooking 2009年6月号