
主菜
ガーリックポーク
更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至
焦げやすいにんにくは、途中で加えます。肉汁をからめたじゃがいもも美味。
更新日 2025/6/4
- 費用目安
約380円
- カロリー
513kcal
- 塩分
1.7g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 豚しょうが焼き用薄切り肉6枚
- じゃがいも 小2個
- にんにくのみじん切り1かけ分
- あればパセリ適宜
- 塩少々
- こしょう少々
- サラダ油小さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ2
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水に5分ほどさらして水けをきる。耐熱のボールに入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。ラップをしたまま1分ほど蒸らし、上下を返して再びラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱する。同様に1分ほど蒸らす。豚肉は両面に塩、こしょう各少々をふる。
- 2
フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、豚肉を重ならないように並べ入れる。強火にして焼き色がついたら裏返し、色よく焼く。弱火にしてにんにくを加え、香りが立ったら、しょうゆ大さじ1、酒大さじ2をふってからめる。豚肉を取り出して器に盛り、フライパンにじゃがいもを入れて再び中火にかけ、フライパンに残った汁をからめる。じゃがいもを豚肉に添え、あればパセリを飾る。
初出 Cooking 2009年12月号