
主食
油揚げとれんこんのごまそうめん
更新日 2025/6/13

撮影 竹内章雄
練りごまを溶かした塩味のつゆは、こくがあるのにあっさりとした味。油揚げと、シャキシャキれんこんが絶妙の組み合わせ。
更新日 2025/6/13
- 費用目安
約250円
- カロリー
554kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- そうめん3束
- 油揚げ2枚
- れんこん100g
- 白練りごま大さじ3
- 酒大さじ2
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
油揚げは幅3~4mmに切る。れんこんは皮をむき、薄い輪切りにする。鍋に油揚げ、れんこんと、水4カップ、酒大さじ2を入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、10分ほど煮る。
- 2
別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆでる。水けをきって器に入れる。
- 3
【1】の鍋に白練りごまと、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜる。そうめんの器に等分に加える。
☆ポイント
練りごまを仕上げに加えると、こくがあるのにあっさりとしたやさしい味わいに。香りを生かして、塩、こしょうでシンプルに味つけします。
初出 Cooking 2008年12月号