主菜

れんこんのはさみ蒸し

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

ひき肉にパプリカを混ぜ込んで、彩りのアクセントに。 レンジを使えば、短時間で中までしっかり火が通ります

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約950円

  • カロリー

    97kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

材料

6個分
  • れんこん(小)
    1
  • 鶏ひき肉
    250g
  • 赤パプリカ
    1/2
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • 少々
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 大さじ1
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    れんこんはピーラーで皮をむき、厚さ5~6mmの輪切りにしたものを18切れ用意する。酢少々を加えた水にさらして3分ほどおき、ざるに上げて水けを拭く。パプリカはへたと種を取り、粗みじんに切る。小さめの器に粒マスタードとしょうゆ大さじ2を混ぜ合わせ、マスタードしょうゆを作る。

  2. 2

    ボールにひき肉を入れ、酒大さじ1、しょうゆ、こしょう各少々を加えて、手でよく練り混ぜる。粘りが出たらパプリカを加え、さらに混ぜる。

  3. 3

    れんこん1切れに、2のたねの1/12量をのせて全体に広げ、れんこん1切れをのせる。同様にしてたねとれんこんをもう一段重ね、手でかるく押さえてなじませる。残りも同様にして作る。耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで4分~4分30秒加熱する。器に盛って、マスタードしょうゆを添える。

初出 オレンジページ 2005年12月号