スイーツ

かぼちゃチョコカップパン

(件)

更新日 2025/7/7

撮影 中村あかね

ほんのり甘いかぼちゃペーストをたっぷり塗ったら、マーブルチョコでにぎやかに飾って。

(件)

更新日 2025/7/7

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    218kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は1/2量で算出しています。

材料

2個分
  • スイートカップパン（下記参照）
    2個

  • かぼちゃペースト

    • かぼちゃ
      50g※正味
    • バター
      5g
    • はちみつ
      小さじ1
    • 塩
      ひとつまみ
  • カラーチョコレート
    12個

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぼちゃペーストを作る。かぼちゃはスプーンで種とわたを取り、皮をむく。耐熱皿にのせ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで3分ほど加熱する。フォークでつぶして残りの材料を加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    カップパンにかぼちゃペーストを1/2量ずつ塗り、カラーチョコレートを6個ずつ飾る。
    （1個分218kcal、塩分0.4g）

レシピ掲載日　2009.4.14

かぼちゃの豆知識

かぼちゃは収穫が夏でも、甘みが増す追熟を経て、市場に出回る旬のピークは9月〜11月の秋です。主な栄養素はβ-カロテン、ビタミンC・Aなどで、抗酸化作用のあるビタミンエース（ACE）をバランスよく含み美肌効果も期待できます。しっかりとした重みがあり、皮は堅くつやがあるものを選ぶのがおすすめです。
【かぼちゃについて詳しくはこちら】