副菜

キャベツと春雨のタイ風サラダ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 大井一範

春雨に豚肉や干しえびのうまみがしみています。ナンプラーをきかせたエスニックな味わいを楽しんで!

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    239kcal

  • 塩分

    2.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 春キャベツの葉
    4
  • 春雨
    80g
  • 豚ひき肉
    200g
  • 紫玉ねぎ(なければ玉ねぎ)
    1/3
  • あれば香菜
    適宜
  • 干しえび
    大さじ2
  • にんにく
    1/2かけ
  • 赤唐辛子
    1
  • ナンプラー 大さじ2と1/2~3

    • (なければ薄口しょうゆ 大さじ3~3と1/2)
  • レモンの絞り汁
    大さじ3
  • サラダ油
  • 砂糖

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    干しえびはぬるま湯大さじ4に浸して、20分ほどおいてもどす(もどし汁はとっておく)。春雨はぬるま湯に10分ほどつけてもどし、水けを絞って食べやすい長さに切る。キャベツはしんをそぐように切り落として手で一口大にちぎる。紫玉ねぎ(なければ玉ねぎ)は繊維にそって薄切りにする。あれば香菜は長さ3~4cmに切る。
  2. 2
    にんにくは包丁の腹を当て、上からたたいてつぶす。赤唐辛子はへたを取って手で3つにちぎり、種を取り除く。バットにキャベツ、玉ねぎ、香菜を入れて混ぜる。
  3. 3
    中華鍋を強火で熱してサラダ油大さじ1を鍋肌になじませる。干しえびを炒め、香りが立ったらにんにく、赤唐辛子を加え、香りが立つまで炒める。ひき肉を加え、菜箸でほぐしながら、脂が分離してしっかりポロポロになるまで炒め、ナンプラー大さじ2と1/2~3(なければ薄口しょうゆ大さじ3~3と1/2)、砂糖大さじ1~1と1/2、干しえびのもどし汁を加えて混ぜ合わせる。
  4. 4
    春雨を加えて手早く全体を混ぜ、レモン汁を加えて火を止める。熱いうちにキャベツと玉ねぎのバットにあけ、全体を混ぜ合わせる。5分ほどおいて味をなじませ、皿に盛る。 (1人分239kcal、塩分2.6g)

レシピ掲載日 2000.4.2