主菜

れんこんと鶏ささ身のカレー風味揚げ

(件)

更新日 2024/8/6

撮影 対馬一次

れんこんをささ身と青じそでくるりと巻いて、カレー風味のフライに。おつまみにもおすすめです。

(件)

更新日 2024/8/6

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    412kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん
    120g約1/2節
  • 鶏ささ身
    5
  • 青じその葉
    10
  • カレー粉
    小さじ1
  • ベーキングパウダー
    小さじ1/4
  • レモンのくし形切り
    4切れ
  • こしょう
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • 揚げ油
  • 好みでしょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    れんこんは皮をむいて10等分になるように厚さ3~4mmの輪切りにする。水に5分つけてアク抜きをし、水けをきる。ささ身は筋を取り、縦に置いて中央に厚みの半分くらいまで切り込みを入れる。そこから包丁を寝かせて、外に向かって切り込みを入れ、まず片方を開く。ささ身の向きを逆にして同様にもう片方も開き、両面に塩、こしょう各少々をふり、縦半分に切る。
  2. 2
    れんこんにしその葉を巻き、ささ身を、開いた面を内側にして巻きつける。ボールに小麦粉1/2カップ、片栗粉大さじ1、カレー粉小さじ1、ベーキングパウダー小さじ1/4、水1/2カップ強、塩少々を入れて混ぜ合わせ、ころもを作る。
  3. 3
    揚げ油を中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱し、2のれんこんをころもにさっとくぐらせてから入れ、からりと揚げる。半分に切って器に盛り、レモンを添える。好みでレモンを絞りかけ、しょうゆをつけていただく。

レシピ掲載日 1999.10.2

※ご指摘を受け、一部表現を修正いたしました(2024.8.6)