副菜
キャベツとツナのサラダ
更新日 2025/6/12
撮影 尾田学
しょうがの風味がきいたさっぱりとした和風ドレッシング。青じその香りがいっそうさわやかな仕上がりに。
更新日 2025/6/12
かんたん
- 費用目安
約440円
- カロリー
142kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- キャベツ（小）1/2個
- 玉ねぎ1/4個
- 青じその葉10枚
- ツナ缶（90g入り）1缶
ドレッシング
- しょうがのすりおろし大さじ1
- 塩小さじ1/2
- 酢大さじ3
- サラダ油大さじ1と1/2
- 練り辛子小さじ1
- 塩小さじ1
作り方
調理
- 1
キャベツはざく切りにし、塩小さじ1を全体にまぶして15分おく。水でさっと洗い、きつく水けを絞る。玉ねぎは縦に薄切りにし、青じその葉はせん切りにして、さっと水にさらし、水けをきる。
- 2
ボールにドレッシングの材料を順に加えて混ぜ、キャベツ、玉ねぎ、缶汁をきったツナと青じそを加えてあえ、器に盛る。
（1人分142kcal）
レシピ掲載日 1996.7.2