原野先生　みんな、おなか元気部は今日で卒業だ！　一年活動してきて、どうだったかな？

雨宮　「腸の健康が大切」というのは、前から知っていたけれど、腸は「食べ物の栄養を吸収する器官」だということや、免疫力と大きくかかわっていることなど、どうして大切なのか、専門家にお話を伺えたことは大きかったですね。なんとなく知っているのと、きちんと理解しているのとでは大違い！　生活への意識が変わりましたから……。

辻　そうそう、「なんとなく知っている」には盲点があるな、と思いました。便秘症だったから、「食物繊維をとらなきゃ！」って野菜を一生懸命食べていたのに、食物繊維には水溶性と不溶性があって、どちらもバランスよくとるべき、という浜本千恵先生のアドバイスは目からウロコでした。不溶性ばかりとっていたからかえって便がかたくなってしまっていたんだな～って。今では、お通じもスムーズになり、毎日気持ちがいいです。

大槻　活動をしていて、体調に変化が感じられるのはうれしいですよね!　私は部員のなかで唯一の独身。現在、一人暮らしをしていますが、毎年冬になるとインフルエンザにかかったり、胃腸炎になったりして、自分一人でケアしなければならないし、心細いしで、けっこうつらかったんです。でも、今年は、風邪もひいてないんですよ～!　「おなかの健康」の大切さを感じて、友達とお茶するときも、つい学んだことを熱く語っちゃいます。「便を見て今の腸内環境のよしあしがわかるんだよ。見方、教えてあげようか?」なんて（笑）。

児玉　腸の働きを活発にするエクササイズは、始めたそばから体が温まったりと、「効いてるな～」と実感できて感激しました。運動って大変そうと思いがちですが、簡単なら家族いっしょにできるし、なおかつ、心地よいものだと続けられますね。

長嶺　食事だったり、運動だったり、たくさんのおなかにイイコトを学べて、意識も高まって、収穫が多い一年でした。おなか元気部としての活動は終わっても、これからも家族で続けていきますよ～！