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美肌効果を求めてコラーゲンドリンクを飲んでいるあなたに朗報です！
ゼラチンって、
実はコラーゲンそのものだってご存知でしたか？
そのしくみは、つぎの通り。
ゼラチンはコラーゲン分子がバラバラにほどけて、
消化・吸収しやすい状態になっているもので、体内にスムーズに取り込むことができるのだとか。
だからといって、ゼラチンやコラーゲンドリンクを食べたり飲んだりしても、
すぐに肌に変化が表れるわけではないのですが、
美肌につながる食材としては手ごろな価格だし、かなりオススメ。
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誌面では、ゼラチンの賢い取り入れ方を
紹介しています。
そうそう。
市販のゼリーには
ゼラチンが含まれていることは
少ないので、
手作りするのをオススメします。
めんどうに思えるゼリーも一度作ってみると、
とっても簡単！
私もはまってよく作りますが、
ゼラチンをふやかしたら液体に混ぜて固めるだけ。
これで肌の弾力に欠かせないコラーゲンを
効率よく摂取できるのなら、
毎日こまめに取り入れたいなと思っています。
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| オレンジページムック『からだの本』は、年４回発行（３，６，９，１２月）の健康情報誌。女性のからだのことを一番考えた雑誌をめざして、「元気になる！きれいになる！」情報のリサーチ＆体験を繰り返し、今日も編集中……。 |
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