甘酒のやさしい甘さが、味の決め手。
フレッシュな桃を添えて、
この時季ならではの
おいしさも楽しんで！

• 白桃（小）　1個
• 麹甘酒　1/2カップ
• プレーンヨーグルト　1/2カップ
• レモン（国産）の皮のすりおろし　適宜

• 桃は皮と種を取り除き、8等分のくし形に切る。
• ボールに甘酒とヨーグルトを入れて、なめらかに混ぜ合わせる。器に盛って桃をのせ、レモンの皮のすりおろしを散らす。
  （198kcal、塩分0.3g）

焼いたバナナは、ねっとりとした食感で甘みもアップ！
インスタントコーヒーの苦みがほどよいアクセントに。

• バナナ　1本
• プレーンヨーグルト　100g
• グラノーラ　40g
• グラニュー糖　小さじ1/2
• ココナッツオイル　小さじ1
• インスタントコーヒー　少々

• バナナは縦半分に切って、グラニュー糖をまぶす。フライパンにココナッツオイルを中火で熱し、バナナを切り口を下にして2分ほど焼く。
• ヨーグルトは混ぜてなめらかにし、器に盛る。バナナとグラノーラをのせ、インスタントコーヒーを散らす。
  （387kcal、塩分0.3g）

さわやかな味わいのアボカドジャムと、こくのあるきなこバター。どちらも、焼きたてのトーストと相性抜群！

• アボカドジャム
  • ・アボカド　1/2個
  • ・はちみつ　大さじ1～1と1/2
  • ・レモン汁　大さじ1
• きなこバター
  • ・きなこ　大さじ2
  • ・バター　大さじ1
• 好みのパン（あれば全粒粉のもの）　 適宜
• 好みでメープルシロップ　適宜

• アボカドジャムを作る。アボカドは種と皮を取り除いてボールに入れ、つぶす。はちみつ、レモン汁を加えてよく混ぜる。
• きなこバターを作る。バターは室温に置いて柔らかくする。ボールにきなことバターを入れてよく混ぜる。
• トーストしたパンに、、 をそれぞれ塗る。器に盛り、好みできなこバターにメープルシロップをかける。 （アボカドジャム全量で197kcal、きなこバター全量で134kcal、塩分0.2g）