主菜
簡単カオマンガイ
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更新日 2025/8/27
撮影 馬場敬子
東南アジアでおなじみのワンプレートメニューを、炊飯器ひとつで手軽に！ エスニックな香りが食欲を誘います。
更新日 2025/8/27
普通
- 費用目安
-
- カロリー
554kcal
- 塩分
3.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
大島 菊枝
料理家
管理栄養士
東京農業大学卒業。管理栄養士専攻。子どもの頃より栄養学に興味を持ち、研究職（大豆イソフラボン研究）に就く。食とは空間全体で味わうものという思いから、インテリア会社が経営する飲食業に従事したのち、独立。
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材料
無料でお試し！
2人分
- 鶏もも肉1枚
A
- ナンプラー大さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- 鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2
- しょうがのすりおろし少々
- 米1合
B
- しょうがのみじん切り1/2かけ分
- にんにくのみじん切り1/2かけ分
- ナンプラー小さじ2
- オイスターソース小さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 「S＆B フレッシュハーブ 香菜」適宜
- きゅうり適宜
- トマト適宜
- レモン適宜
作り方
調理
- 1
「S&B フレッシュハーブ 香菜」は根を切り分ける。茎と葉は飾り用適宜を取り分け、残りはざく切りにする。米はといで水けをきり、炊飯器の内がまに入れる。鶏肉にAをまぶして加え、香菜の根2～3 株分をのせ、水150mlを加えて普通に炊く。耐熱容器にBを入れて混ぜ、ふんわりとラップをして電子レンジで約20秒加熱する。
- 2
ご飯が炊き上がったら、鶏肉を取り出して食べやすく切り分ける。きゅうりは斜め薄切りに、トマトはへたを取ってレモンとともにくし形に切る。
- 3
器にご飯を盛って、【2】の鶏肉、野菜、ざく切りの香菜を盛り合
わせ、飾り用の香菜をのせる。B をかけていただく。
初出 オレンジページ 2015年7/21売号
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レシピを作った人
大島 菊枝
料理家
管理栄養士
東京農業大学卒業。管理栄養士専攻。子どもの頃より栄養学に興味を持ち、研究職（大豆イソフラボン研究）に就く。食とは空間全体で味わうものという思いから、インテリア会社が経営する飲食業に従事したのち、独立。
410kcal
