魚焼きグリルでシンプルにさやごと焼いたそら豆は、甘みとうまみが凝縮。そら豆と相性のよい粉チーズ、オリーブオイルをふるのが、おすすめのおいしい食べ方です。
料理: 堤 人美
撮影: 佐々木美果
熱量 75kcal(1人分) 塩分 0.1g(1人分)
魚焼きグリル(片面焼き※)を中火で充分予熱する。網にそら豆を並べ、中火で6~7分焼いて上下を返し、さらに6~7分、さやに黒い焦げ目が数カ所つくくらいまで焼く。
※両面焼きの場合は、予熱せずに中火で8~10分焼く。
さやを裂いて豆を出して皮をむく(熱いのでやけどに注意して)。オリーブオイル小さじ2~3、粉チーズをふっていただく。
レシピ掲載日: 2021.5.17
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