ぐっち夫婦の簡単レシピ♪ アルプロオーツミルクでヘルシー&おいしい朝食ができた！

最近お子さんが生まれ、子育てに奮闘中のぐっち夫婦。今まで以上に健康的な朝食で一日のパワーを補給したいけれど……、それってなかなかむずかしい！　そんなぐっち夫婦に、栄養たっぷりの植物性ミルク「アルプロオーツミルク」を使った簡単・朝食レシピを教えてもらいました。

健康のことを考えると、
さまざまな栄養素を朝にとりたい！
さっと飲むだけで
栄養を補えるドリンクは、
忙しい日々の強い味方です。

ぐっち夫婦

夫Tatsuyaさん、妻SHINOさんの夫婦で料理家として活動。さまざまな家庭のライフスタイルに寄り添ったレシピは、仲がいい二人の雰囲気と相まって、多くの人から注目を集める。雑誌やテレビ出演のほか、各種SNSも人気。SHINOさんは栄養士の資格を持つ。

SHINOさん
子どもの起きる時間って、毎日バラバラ。起きた瞬間からお世話が始まるので、気がついたら朝食をとっていなかったり、自分たちのことは後回しになっていたり……、今まで以上に朝は忙しい！

Tatsuyaさん
なんとか朝食の時間を確保しても、パンやおにぎりなど、ついつい炭水化物にかたよってしまうのも気になるよね。サラダなどを食べられたらいいなと思いつつ、そこまで作る時間はなかなかとれないし……。そういうとき、オーツミルクを飲むことで手軽に栄養摂取できるのはうれしい！

Tatsuyaさん
そのまま飲むのはもちろん、料理にも使いやすいっていうのは、料理家として見逃せないポイント。なかでも「砂糖不使用」のものは、余計な甘みがないので、いろんな料理に使いやすい！

SHINOさん
しかも、食物繊維やビタミンD、カルシウムなどが豊富。ミルクならではのクリーミーさやこくは出るのに、牛乳や豆乳よりカロリーは低いし、なによりヘルシー。普段使っているミルクと置き換えるだけで栄養アップしてくれるので、活用シーンがいっぱいありそう！

「アルプロオーツミルク」
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ぐっち夫婦が提案する
「アルプロオーツミルク」の
朝食レシピ

アイスでも、ホットでも！アップル&バナナのオーツミルクスムージー

軽やかですっきりとした甘さが朝食にぴったり。しょうがの香りがアクセントのジンジャー風味と、腹もちもいいシナモンくるみ風味。シャキッとしたい朝は氷を入れてミキサーにかけるとひんやりバージョンに。寒い季節は電子レンジで温めてホットにしても◎。
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彩り野菜とソーセージ入り♪オーツミルククリームスープ

食材を炒め、オーツミルクを合わせるだけのお手軽クリームスープ。忙しい朝でもさっと作れて栄養もとれるうれしい一品です。オーツミルクの香りは味に奥行きをプラス。コーンはミックスビーンズに変更しても美味！
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レンジで作る！オーツミルクとベーコンのレンジリゾット

レンジ加熱で超簡単！　玉ねぎの甘みとベーコンのうまみ、オーツミルクやチーズのこくがぎゅっと詰まった奥深い味わいのリゾットです。にんにくの香りが食欲をそそり、食べ応えもあるので、朝食はもちろんランチにもおすすめ。
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＼作り方を動画でチェック！／

栄養ムギュっと！
料理にも使える
「アルプロオーツミルク」

食物繊維・ビタミンD・カルシウム食物繊維、カルシウム、ビタミンDをたくさん含んでいるのに、豆乳よりもカロリーオフ。くせはないけど、オーツ麦本来の味や香りは残し、すっきりとした後味が人気です。よりすっきり飲むなら「砂糖不使用」、オーツ麦本来の甘みを楽しむなら「オーツ麦の甘さだけ」をチョイス。そのほか、ポリフェノールもとれる「オーツミルクティー」や、鉄分がとれる「オーツ&カカオ」など、フレーバーつきタイプもあります。