アボカドにはカリウムや不飽和脂肪酸などが含まれます。たんぱく質がとれるサラダチキンと合わせれば健康的!
料理: 近藤幸子
撮影: 髙杉 純
熱量 253kcal(1人分) 塩分 0.6g(1人分)
アボカドは縦半分に切り分けて種と皮を除き、1〜2cm角に切る。トマトはへたを取り、1〜2cm角に切る。サラダチキンは1〜2cm角に切る。スプラウトは根元を切り落とす。
ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。アボカド、トマト、サラダチキンを入れて全体がなじむまであえ、スプラウトを加えてさっと混ぜる。
☆このレシピは、2025年1月9日までの掲載となります。
レシピ掲載日: 2024.10.17
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