オレンジページ

鶏もも肉と大豆のピリ辛みそ煮

料理: 藤野嘉子

撮影: 南雲保夫

鶏もも肉と大豆のピリ辛みそ煮

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 1枚(約250g)
  • 蒸し大豆(ドライパック) 120g
  • 小松菜 1/2わ(約100g)
  • 赤唐辛子 1本
  • 煮汁
  •  だし汁 1/4カップ
  •  酒 大さじ2
  •  みそ 大さじ1
  •  砂糖 小さじ2
  •  しょうゆ 小さじ1
  • 塩・サラダ油

下準備

  • ・小松菜は長さ3cmに切る。
    ・鶏肉は一口大に切って、塩少々をふる。
    ・赤唐辛子は半分にちぎり、へたと種を取る。
    ・煮汁の材料を混ぜる。

作り方

  1. フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、焼く。皮がこんがりとしたら返し、大豆を加えてさっと炒める。小松菜を加えてしんなりするまで炒め、赤唐辛子、煮汁を加える。煮立ったら弱めの中火にし、5分ほど煮る。最後に強火にし、1分ほど煮る。

    【おいしく作るコツ】
    鶏もも肉は皮目から焼き、出てきた脂と肉汁で大豆を炒めると、こくが増し、味に奥行きが出ます。