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鶏むね甘辛レンジチャーシュウ

料理: 藤井恵

撮影: 鈴木泰介

鶏むね甘辛レンジチャーシュウ

材料 (2人分)

  • 鶏胸肉 1枚(約200g)
  • 下味
  •  しょうが汁 大さじ1
  •  酒 大さじ2
  • 甘辛だれ
  •  しょうゆ 大さじ1と1/2
  •  砂糖 大さじ1/2
  •  片栗粉 小さじ1
  •  湯 1/2カップ
  • ねぎの白い部分 1/3本分
  • サラダ油 練り辛子

作り方

  1. 口径18cmの耐熱のボールに鶏肉を入れ、下味の材料をなじませ、10分ほど漬ける。ねぎは縦に1本切り目を入れて開き、しんを取り除く(しんはとっておく)。縦にせん切りにし、水にさらして水けをきる。
  2. フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を汁けをきって入れ(汁はとっておく)、両面にこんがりと焼き色がつくまで2~3分焼く。
  3. 鶏を漬けておいたボールに、甘辛だれの材料、鶏肉、ねぎのしんを入れて混ぜる。鶏肉にぴったり密着するようにラップをかけ、さらにふんわりと二重にラップをかける。電子レンジ(600w)で2分30秒加熱する。
  4. 取り出してそのまま10分ほどおく。薄切りにして(たれはとっておく)器に盛り、たれをかける。1のねぎ、練り辛子適宜を添える。