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鶏むね肉と小松菜の塩とろみ炒め

料理: 武蔵裕子

撮影: 鈴木泰介

鶏むね肉と小松菜の塩とろみ炒め

材料 (2人分)

  • 鶏胸肉(大) 1枚(250~300g)
  • 小松菜 1わ(約200g)
  • 酒 大さじ1と1/2
  • 片栗粉 小さじ1
  • うま塩だれ
  •  水 1/3カップ
  •  片栗粉 小さじ1
  •  塩 小さじ2/3
  •  鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1/2
  •  こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1/2

作り方

  1. 小松菜は根元を切り、長さ3~4cmに切る。鶏肉は一口大のそぎ切りにして、酒大さじ1/2、片栗粉を順にもみ込む。うま塩だれの材料を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにごま油と鶏肉を入れて中火にかけ、肉の両面にかるく焼き色がつくまで炒める。酒大さじ1をふってふたをし、弱火にして4分蒸し焼きにする。
  3. ふたを取って小松菜を加えて中火にし、2分ほど炒め合わせる。うま塩だれをもう一度混ぜてから回し入れ、手早くからめる。