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白菜と鶏むねの甘酢炒め

料理: 小林まさみ

撮影: 福尾美雪

白菜と鶏むねの甘酢炒め

材料 (2人分)

  • 白菜 1/8株(約250g)
  • 鶏胸肉(大) 1/2枚(約150g)
  • にんじん 1/3本(約50g)
  • しょうがのせん切り 1かけ分
  • 赤唐辛子(小・へたと種を取る) 1本
  • 下味
  •  塩 少々
  •  酒、片栗粉、サラダ油 各大さじ1/2
  • 甘酢だれ
  •  砂糖、しょうゆ 各大さじ1と1/2
  •  酢 大さじ2
  •  片栗粉 小さじ1/2
  • サラダ油

作り方

  1. 白菜は長さ5cmに切ってから繊維にそって幅1cmに切る。にんじんは皮をむき、長さ5cm、幅1cmの短冊切りにする。鶏肉は皮を取り、幅1cmのそぎ切りにしてから縦に2~3等分に切って、下味の材料を順にもみ込む。甘酢だれの材料を混ぜる。
  2. フライパンを中火で温めて【1】の鶏肉を入れ、肉の色が変わるまで(焼き色はつけない)炒めて取り出す。フライパンにサラダ油大さじ1と、にんじん、しょうが、赤唐辛子を入れ、中火で2~3分炒める。白菜を加え、さらに2~3分炒めて、鶏肉を戻し入れる。甘酢だれをもう一度混ぜてから加え、炒め合わせる。