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鶏胸肉と白菜のとろみ炒め

料理: 今井亮

撮影: 木村 拓(東京料理写真)

鶏胸肉と白菜のとろみ炒め

材料 (2人分)

  • 鶏胸肉(大・皮なし) 1枚(約250g)
  • 白菜の葉 2枚(約200g)
  • A
  •  しょうゆ、酒 各大さじ1
  •  砂糖、オイスターソース、ごま油 各小さじ1
  • 塩・片栗粉・サラダ油

作り方

  1. 白菜は葉としんを切り分け、葉は食べやすい大きさに切る。しんは一口大のそぎ切りにする。鶏肉は一口大のそぎ切りにしてバットに入れ、塩少々をふってもみ、片栗粉大さじ1をまぶす。Aは混ぜる。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を入れて2分炒め、白菜を加えて、しんが少し透き通るまで2分ほど炒める。鶏肉と白菜を端に寄せ、あいたところにAを入れ、煮立ったら全体にからめるように手早く炒め合わせる。