オレンジページ

野菜にぎやかプルコギ

料理: コウ ケンテツ

撮影: 伊藤徹也

野菜にぎやかプルコギ

材料 (2~3人分)

  • 牛こま切れ肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • 生しいたけ 2個
  • 赤パプリカ 1/4個
  • 万能ねぎ 2~3本
  • 漬けだれ
  •  しょうゆ、酒 各大さじ2
  •  白いりごま、砂糖、ごま油 各大さじ1
  •  にんにくのすりおろし、しょうがのすりおろし 各1かけ分

作り方

  1. 玉ねぎは縦に薄切りにする。にんじんは皮をむいて斜め薄切りにしてから細切りにする。しいたけは軸を切って薄切りにする。パプリカはへたと種を取って縦に薄切りにする。万能ねぎは長さ5cmに切る。
  2. ボールに漬けだれの材料を入れて混ぜ、万能ねぎ以外の材料を加えてからめる。

    【ポイント】
    「漬けだれ」は韓国風炒めものの定番味つけとして重宝します。おうちにある野菜でアレンジもOK。
  3. フライパンを中火で熱して【2】を加え、ほぐしながら3~4分炒める。野菜がしんなりして肉の色が変わったら、万能ねぎを加えてさっと混ぜ、器に盛る。