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少量の油で作るメンチカツ

料理: 小田真規子

撮影: 岡本真直

少量の油で作るメンチカツ

材料 (2人分)

  • たね
  •  豚ひき肉 200g
  •  玉ねぎ 1/2個(約100g)
  •  小麦粉 大さじ2
  •  みそ 大さじ1/2
  • バッター液
  •  溶き卵 1個分
  •  小麦粉 大さじ4
  • 好みの野菜(キャベツ、きゅうりなど) 適宜
  • 塩 パン粉 サラダ油 ウスターソース

作り方

  1. 玉ねぎは8mm四方に切り、塩小さじ1/2、水大さじ2をからめて10分ほどおく。ボールにバッター液の材料をよく混ぜる。バットにパン粉1カップを広げる。
  2. 別のボールに残りのたねの材料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。【1】の玉ねぎを水けを絞って加え、よく混ぜ合わせる。4等分にし、直径8~10cmの円形に成形する。1つずつバッター液にくぐらせ、パン粉をしっかりとまぶす。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1を広げ、【2】を並べ入れる。サラダ油大さじ3を全体に回しかけ、中火にかける。油の温度が上がってくつくつとするまで、そのままさわらずに4~5分熱する。
  4. ころもの色が少し変わったら、裏返す(この時点でころもはカリッとしていなくてOK)。動かさずに1~2分揚げ、さらに全体をときどきころがしながら、3~4分揚げる。

    ※作り方【4】~【5】で油がはねやすいので注意して。あれば長めの菜箸を使って作業をしてください。
  5. 強めの中火にし、フライパンを傾けて油をためる(傾けすぎると引火するので注意)。メンチカツを立て、ころがしながら揚げる。全体が揚がったら網などに取り出し、3~4分おいて油をしっかりときる。器に盛って好みの野菜を添え、ウスターソース適宜をかける。