作り方

1. フライパンにツナ缶詰（70g入り）1缶の缶汁大さじ1/2とにんにくのみじん切り1かけ分を入れる。ツナ缶は残りの缶汁をきってほぐす。
2. 【1】のフライパンを中火にかけ、にんにくの香りが立ったら冷凍キャベツ（下記参照）1/2袋（約130g）を凍ったまま入れて強めの中火にし、1分ほど炒める。ツナと、塩、こしょう各少々を加えてさっと炒める。