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かぼちゃサラダ

料理: ワタナベ マキ

撮影: 豊田朋子

かぼちゃサラダ

材料 (作りやすい分量)

  • かぼちゃ 1/6個(約200g)
  • 玉ねぎの粗いみじん切り 1/4個分(約50g)
  • ドライトマト 4個
  • 白ワインビネガー 大さじ1と1/2
  • 塩 粗びき黒こしょう オリーブオイル

作り方

  1. かぼちゃはわたと種を取ってところどころ皮をむき、3cm角に切る。ドライトマトは粗いみじん切りにする。
  2. 鍋にかぼちゃとひたひたの水を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして柔らかくなるまで7分ほどゆでる。ざるにあけて湯をきり、鍋に戻し入れて中火にかける。鍋を揺すって水分をとばし、火を止める。
  3. 熱いうちにフォークなどで粗くつぶし、玉ねぎ、ドライトマト、白ワインビネガー、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々、オリーブオイル大さじ1を加えてさっと混ぜる。

    ※清潔な保存容器に入れ、冷蔵で約1週間保存可能。
  4. 【気ままな一品】かぼちゃの簡単グラタン
    耐熱皿にかぼちゃサラダを入れ、ピザ用チーズとパセリの粗いみじん切りを散らす。オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。