オレンジページ

車麩の和風ハンバーグ

料理: 小田真規子

撮影: 福尾美雪

車麩の和風ハンバーグ

材料 (2人分)

  • 〈たね〉
  •  牛ひき肉(赤身) 100g
  •  豚ひき肉(赤身) 100g
  •  塩 小さじ1/2
  •  こしょう 少々(多め)
  •  車麩 2枚(17g)
  •  玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 大根おろし(水けをきる) 120g
  • 〈好みのゆで野菜〉
  •  グリーンアスパラガスなど 適宜
  • ポン酢しょうゆ 適宜

下準備

  • 車麩はたっぷりの水に5分ほどつけてもどす。水けを絞り(約50g)、1cm角くらいにちぎる。
  • 玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に広げてふんわりとラップをかける。電子レンジで1分ほど加熱し、粗熱を取る。

作り方

  1. ボールにたね用の牛ひき肉からこしょうまでの材料を入れ、指先で手早く1分ほど混ぜる。車麩、玉ねぎを加え、同様に1分ほど混ぜる。たねの1/2量を両手に打ちつけながら、平らなだ円形にする。残りも同様にする。できれば冷蔵庫で30分ほど冷やすとよい。

    POINT!
    たねを冷やすことで脂分が固まり、なめらかできれいな形のたねに。焼いたときにひび割れにくくなり、肉汁がキープできます。
  2. フライパンに並べ、たねの中央をへこませて中火にかける。6~7分焼き、焼き色がついたら上下を返し、ふたをして弱火で7分焼く(途中で脂を拭き取る)。器に盛り、大根おろしと好みのゆで野菜を添え、ポン酢をかける。