オレンジページ

ささ身とキャベツの梅あえ

料理: 夏梅美智子

撮影: 三村健二

ささ身とキャベツの梅あえ

材料 (2人分)

  • キャベツの葉 2枚(約100g)
  • 鶏ささ身 2本(約120g)
  • 梅干し(大) 1個
  • ごま油 大さじ1

作り方

  1. キャベツの葉はしんを除き、幅1cmに切る。鶏ささ身は筋があれば取り、一本を4等分のそぎ切りにする。
  2. 耐熱皿にキャベツを広げ、ささ身をところどころにのせる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで2分ほど加熱する。全体をざっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて、さらに1~2分加熱する。
  3. 梅干しは種を除いて包丁でたたく。ごま油とともに【2】に加え、混ぜ合わせる。