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ブロッコリーの洋風おひたし

料理: 武蔵裕子

撮影: 川浦堅至

ブロッコリーの洋風おひたし

材料 (2人分)

  • ブロッコリー 1/2株(約150g)
  • 洋風スープの素(顆粒) 小さじ1/2
  • オリーブ油 小さじ1
  • 粉チーズ 適宜
  • 塩 こしょう

作り方

  1. 小鍋に水1/2カップ、スープの素と、塩、こしょう各少々を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。火を止め、そのままおいて粗熱を取る。
  2. ブロッコリーは茎を切って小房に分ける。フライパンに入れて水大さじ2をふり、ふたをして弱めの中火にかける。3~4分蒸し煮にし、水けをきる。
  3. 【1】の小鍋にオリーブ油を加えて混ぜ、ブロッコリーを入れて10分ほど浸す。器に盛り、チーズをふる。