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さばのにんにく風味竜田揚げ

料理: 田口成子

撮影: 南雲保夫

さばのにんにく風味竜田揚げ

材料 (2人分)

  • さば(三枚におろしたもの) 1枚(約250g)
  • なす 2個
  • 下味
  •  にんにくのすりおろし 1かけ
  •  しょうゆ、酒 各大さじ1
  •  豆板醤 小さじ1/3
  •  塩 少々
  • レモンのくし形切り 1切れ
  • 小麦粉 片栗粉 サラダ油 塩

作り方

  1. さばは腹骨があれば包丁でそぎ取り、骨抜きなどで小骨を抜いて一口大のそぎ切りにする。皿などに入れ、下味の材料をからめて5分ほどおき、小麦粉大さじ1、片栗粉大さじ2を全体にまぶす。なすはへたを取り、一口大の乱切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れて中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、なすを入れる。色鮮やかになるまで2分ほど揚げて油をきり、塩少々をふる。続けてさばを入れ、ときどき返しながら3~4分揚げる。からりとしたら油をきり、なすとともに器に盛る。レモンを添え、絞りかけていただく。