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鮭のちゃんちゃん焼き風

料理: 石原洋子

撮影: 南雲保夫

鮭のちゃんちゃん焼き風

材料 (2人分)

  • 生鮭の切り身 2切れ
  • キャベツの葉 4枚(約300g)
  • 赤パプリカ 1/2個
  • ホールコーン(ドライパック・60g入り) 1パック
  • みそだれ
  •  みそ 大さじ2
  •  酒、みりん 各大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  砂糖 小さじ1
  • 酒 しょうゆ サラダ油 バター

作り方

  1. 鮭は皮目から包丁を斜めに寝かせて入れ、手前に引くようにして半分にそぎ切りにする。バットに入れ、酒、しょうゆ各小さじ2をふる。キャベツはしんをV字形に切り分け、葉は大きめの一口大に、しんは縦に薄切りにする。パプリカはへたと種を取り、縦に幅1cmに切る。小さめの器に、みそだれの材料を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、キャベツとパプリカを炒める。油が回ったら中央をあけ、サラダ油小さじ1をたして、鮭を皮目を下にして並べ入れる。野菜をときどき裏返しながら2分ほど焼き、鮭を裏返して、さらに野菜をときどき裏返しながら1分ほど焼く。
  3. キャベツがしんなりとしたらコーンを加え、鮭をくずさないように混ぜる。みそだれを回し入れて全体にからめ、器に盛り、バター大さじ1/2をのせる。