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えびとキャベツのわさびマヨ炒め

料理: wato

撮影: 尾田学

えびとキャベツのわさびマヨ炒め

材料 (2人分)

  • えび(ブラックタイガー・殻つき) 10尾(約200g)
  • キャベツの葉 2枚(約160g)
  • プチトマト 8個
  • 合わせ調味料
  •  マヨネーズ 大さじ2
  •  練りわさび、しょうゆ 各小さじ1
  • 酒 塩 サラダ油

作り方

  1. えびは殻をむいて、尾を取り除き、背中に切り込みを入れて、あれば背わたを取る。ボールに入れて、酒大さじ1、塩少々を加え、手でかるくもみ込んで、5分ほどおく。流水でさっと洗ってざるに上げ、ペーパータオルで水けをしっかりと拭き取る。キャベツはしんの堅い部分をそぎ切り、3cm四方に切る。プチトマトはへたを取る。小さめの器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、えびを並べ入れて1~2分焼く。表面の色が変わったら裏返し、さらに1~2分焼く。
  3. 全体の色が変わったらキャベツを加え、さっと炒め合わせる。キャベツがしんなりとしたらプチトマトと、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。まんべんなくなじんだら、器に盛る。