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鶏肉とエリンギの梅肉炒め

料理: wato

撮影: 尾田学

鶏肉とエリンギの梅肉炒め

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 1枚(約250g)
  • エリンギ 1パック(約100g)
  • さやいんげん 50g
  • 梅干し 2個
  • 塩 こしょう 酒 みりん しょうゆ サラダ油

作り方

  1. 鶏肉は、余分な脂肪を取り除き、一口大に切る。バットに入れ、塩、こしょう各少々をふり、酒大さじ1を回しかける。エリンギは縦に4つに裂いてから、長さを3等分に切る。いんげんはへたとあれば筋を取り、長さを3等分に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で粗くたたいて、小さめの器に入れる。みりん、水各大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、梅肉だれを作る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、4~5分焼く。裏返して端に寄せ、あいたところにエリンギ、さやいんげんを入れて炒める。さやいんげんがしんなりとしたら、全体を炒め合わせ、さらに梅肉だれを加えて混ぜ合わせる。汁けがほとんどなくなったら火を止めて、器に盛る。