オレンジページ

ほうれん草と豚肉の中華炒め

料理: 大庭英子

撮影: 南雲保夫

ほうれん草と豚肉の中華炒め

材料 (2人分)

  • ほうれん草 小1わ(約250g)
  • 豚バラ薄切り肉 100g
  • 溶き卵 2個分
  • サラダ油 酒 塩 こしょう

作り方

  1. ほうれん草は、赤い部分を残して根元を少し切り、十文字に浅く切り込みを入れて、長さ5~6cmに切る。豚肉は長さ3~4cmに切る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら炒め、ふんわりと固まったらボールに取り出す。フライパンをさっと洗って水けを拭く。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、ほうれん草を加え、全体を返しながら炒める。ほうれん草がしんなりとしてきたら、酒大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加える。【2】の卵を戻し入れ、さっと炒め合わせて器に盛る。