おべんとうハンバーグ
料理： 李映林
撮影： 中村あかね
材料 (1人分)
- れんこんハンバーグ（下記参照） 3個
- あればサラダ菜 適宜
- トマトケチャップ 中濃ソース
作り方
- 耐熱皿にハンバーグを並べ、ケチャップ小さじ2、中濃ソース小さじ1を混ぜてかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で温める。加熱時間は、冷蔵で1分、冷凍で2分が目安。あればサラダ菜を添える。
（278kcal、塩分1.9g）
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