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キャベツと鶏肉のポトフー

料理: 今泉久美

撮影: 尾田学

キャベツと鶏肉のポトフー

材料 (2人分)

  • キャベツ(小) 1/2個(約400g)
  • 鶏もも肉 1枚(約250g)
  • 洋風スープの素(固形・チキン) 1/2個
  • 塩 こしょう サラダ油 酒

作り方

  1. キャベツはしんをつけたまま、縦4等分のくし形に切る。鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り除き、縦半分に切ってから横に3等分のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。
  2. フライパンにサラダ油小さじ2を強めの中火で熱し、キャベツを並べ入れて1分ほど焼く。裏返してさらに1分ほど焼き、うっすらと焼き色がついたら取り出す。同じフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。両面を1分くらいずつ焼き、全体にこんがりと焼き色がついたら、焼いたキャベツを鶏肉に重ねるようにして戻し入れる。
  3. 水2カップを注ぎ、酒1/4カップ、スープの素を加えて弱火にし、ふたをして13~15分蒸し煮にする。塩、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛る。