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もやしと牛肉の甘辛炒め

料理: 大庭英子

撮影: 川浦堅至

もやしと牛肉の甘辛炒め

材料 (2人分)

  • もやし 1袋(約250g)
  • 牛切り落とし肉 150g
  • 三つ葉 1束(約50g)
  • 赤唐辛子 1本
  • 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ 砂糖

作り方

  1. もやしはざるに入れ、さっと水にさらして水けをきる。三つ葉は根元を切り、長さ3~4cmに切る。赤唐辛子はへたと種を取り、幅5mmの小口切りにする。ボールに牛肉を入れ、片栗粉大さじ1を加えて全体にまぶす。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱して牛肉を入れ、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、赤唐辛子を加えて炒め合わせ、さらに酒大さじ1、しょうゆ大さじ2、砂糖小さじ1を順に加えて炒め合わせる。
  3. もやし、三つ葉を加え、もやしの表面に油がなじむまで菜箸で全体を返すように混ぜ、器に盛る。