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牛肉のベトナム風フォー

料理: 夏梅美智子

撮影: 尾田学

牛肉のベトナム風フォー

材料 (4人分)

  • フォー 1袋(約300g)
  • 牛薄切り肉 200g
  • トマト 2個
  • レモン 1/2個
  • サニーレタスの葉 4枚
  • あれば香菜、ミントの葉 少々
  • ナンプラー(なければしょうゆ) 大さじ3
  • にんにく 2かけ
  • 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ2
  • サラダ油

作り方

  1. にんにくは横に薄切りにしてしんを取り除く。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を弱火で熱し、にんにくをきつね色に炒めて取り出す。フォーは、たっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて水けをきる。トマトはへたを切り落とし、8等分のくし形に切る。あれば香菜は葉を摘む。レモンは4等分のくし形に切る。器にサニーレタスを1枚ずつ敷く。
  2. 鍋に鶏ガラスープの素と、水6カップを入れて火にかけ、煮立ったら牛肉を入れて10秒ほどゆでる。牛肉を取り出し、アクを取り除く。フォー、ナンプラーを加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛る。牛肉、トマトをのせ、にんにくを散らして、レモン、あれば香菜、ミントの葉を添える。