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ささ身とトマトのスープかけご飯

料理: 小田真規子

撮影: 尾田学

ささ身とトマトのスープかけご飯

材料 (2人分)

  • 温かいご飯 茶碗2杯分(300~400g)
  • 鶏ささ身 4本(約160g)
  • トマト 小2個(250g)
  • セロリ 1本
  • 洋風スープの素(チキン・顆粒) 大さじ1と1/2
  • 白ワイン 大さじ1と1/2
  • 塩 粗びき黒こしょう

作り方

  1. ささ身は耐熱皿にのせ、塩小さじ1/4、白ワイン大さじ1/2をふる。かるくラップをし、電子レンジで3分加熱して粗熱を取り、筋を除いて細く裂く。
  2. トマトはへたを取って2cm角に切る。セロリは茎と葉に切り分け、茎は筋を取って斜め薄切りにし、ボールに入れる。塩小さじ1/3をふってかるく混ぜ、10分ほどおいて水けを絞る。葉はざく切りにする。
  3. 鍋に湯3と1/2カップを用意し、スープの素、残りの白ワインを加えて煮立たせる。器にご飯を盛り、【1】と【2】の具を均等にのせて、あつあつのスープをかける。粗びき黒こしょう少々をふっていただく。