オレンジページ

フォー風そうめん

料理: 大庭英子

撮影: 鈴木雅也

フォー風そうめん

材料 (2人分)

  • そうめん 2束(約100g)
  • 鶏ひき肉 150g
  • 万能ねぎ 1/3束(約30g)
  • 梅干し 2個
  • 赤唐辛子 1本
  • 酒 塩

作り方

  1. 万能ねぎは根元を切り、小口切りにする。赤唐辛子はへたと種を取って、幅5mmの小口切りにする。
  2. 鍋にひき肉と酒大さじ2を入れて混ぜ、水4カップと塩小さじ1/3を加えて中火にかける。煮立ってきたら火を弱めてアクを取り、梅干しを加えてふたをし、15分ほど煮る。
  3. 赤唐辛子、そうめんを加えて混ぜ、再び煮立ったら火を弱め、さらに1分ほど煮て万能ねぎを加え、すぐに火を止める。器に麺を1/2量ずつ盛り、スープを等分に注いで、梅干しを1個ずつのせる。
    (1人分314kcal、塩分3.9g)