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豚肉の網焼き

料理: 城戸崎愛

撮影: 尾田学

豚肉の網焼き

材料 (4人分)

  • 豚バラ肉(焼き肉用またはかたまり) 300g
  • キャベツの葉 6枚
  • すだち 1個
  • ゆずこしょう 小さじ1
  • クレソン 適宜

作り方

  1. 豚肉はかたまりの場合は厚さ5mm程度に切る。キャベツは洗って水けをしっかりときり、食べやすい大きさに切る。すだちは縦6等分に切る。
  2. 焼き網を強火で充分に熱し、肉をのせて中火にする。菜箸で返しながら、こんがりと焼き色がつくまで4~5分焼く。
  3. 皿にキャベツを盛って焼いた肉をのせ、ゆずこしょう小さじ1をところどころにのせる。すだち、クレソンを添え、すだちを絞りかけていただく。
    (1人分280kcal、塩分0.6g)