ツナマヨ丼
料理： 長谷川よし子
撮影： 尾田学
材料 (4人分)
- ツナ缶詰（165g入り） 1缶
- 温かいご飯 どんぶり4杯分
- サニーレタスの葉 4枚
- あれば貝割れ菜 1/2パック
- マヨネーズ
- しょうゆ
- 練りわさび
作り方
- ツナは缶汁をきる。ボールにツナ、マヨネーズ大さじ3、しょうゆ大さじ1、練りわさび小さじ1/2を入れ、混ぜ合わせる。
- サニーレタスは手で食べやすくちぎる。あれば貝割れ菜は根元を切って、長さを半分に切る。
- どんぶりにご飯、サニーレタス、ツナを等分に盛り、貝割れ菜を添える。
（1人分525kcal、塩分1.3g）
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