作り方

1. 生しいたけは石づきを切り、軸ごと縦4つに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける（下記参照）。焼きのりはビニール袋に入れて手でもむ。だし汁に、しょうゆ大さじ1、練りわさび小さじ1を混ぜる。
2. 焼き網を中火で熱し、しいたけ、しめじをのせる。上下を返しながら焼き、しんなりしたら1.のわさびじょうゆに入れて混ぜ、焼きのりを加えてあえる。
   （1人分23kcal、塩分0.7g）
   
   ●石づきは、きのこ菌のついたおがくずなどの床に、きのこがくっついていた部分。堅くて食べづらいので取り除きます。しめじ、まいたけは下1～2cm、えのきは根元も含めて下4cmくらい。生しいたけの場合は、下1cmの部分を「石づき」、その上からかさまでの部分を「軸」と呼びます。ちなみに、しいたけの軸は食べられるので捨てないで。縦に裂いて、炒めものなどに加えます。
   また、「小房」は一口大より少し大きめくらい。手で小房にほぐしたら準備終了。きのこは基本的に洗わずに調理します。汚れがついていれば、ペーパータオルで拭き取って。