里いものごま煮
料理： 小田真規子
撮影： 木村拓
材料 (1人分)
- ｢作り方｣参照
作り方
- しょうゆ少々、砂糖大さじ1/2を耐熱容器に入れて混ぜ、冷凍里いも3～4個を凍ったまま加えてからめる。ラップをかけ、電子レンジで3～4分加熱する。ラップをはずし、黒すりごま大さじ1を加えてざっと混ぜる。
（1人分108kcal、塩分0.4g）
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